Category Archives: пилатес, съзнателно движение, сила, здраве

Съзнателно движение

Съзнателно движение значи да се научиш да изливаш мисълта си във факта на движението. Има още

Публикувано в пилатес, съзнателно движение, сила, здраве | С етикет , | 1 коментар

Младост значи изправен, свободен гръбнак

Факт. Гръбнака е центъра на тялото, основния канал на енергия. Ако се загледате в естествените извивки на стълба и разполагате със семпла визуализация на местоположението на чакрите по протежението на торса,бързо ще установите, че всяка чакара се гуши в една … Има още

Публикувано в александър техника, пилатес, съзнателно движение, сила, здраве, упражнения при болки в кръста | 2 коментара

Освобождаване на бедрените стави- част 2

Предполгам, че вече сте търсили намерили неутрално положение на пелвиса и сте пробвали да освободите ставите на бедрата с пасивни, въретеливи движения както е описано в част първа. Ако така, време настава за визуализациите. Случват се отново в легнало по … Има още

Публикувано в пилатес, съзнателно движение, сила, здраве | С етикет , , | Вашият коментар

Освобождаване на бедрените стави- първа част

Свободата е прекрасно нещо, както, когато и чрез каквото и да я чувстваме. В двигателните практики, съвсем логично, свобода значи повече мобилност, повече можене да изразява човек себе си чрез тялото.Хубаво нещо и много полезно. Представете си тялото като един … Има още

Публикувано в пилатес, съзнателно движение, сила, здраве, събуждане на латентни мускули, упражнения за танцьори | С етикет , , | Вашият коментар

Намиране на неутрален пелвис

Намирането не наутрален пелвис е занималтелно задание за всеки човек. Самата случка представлява разходка в вътре в себе си и изисква концентация. Нарочно не прилагам снимки, които да ви разсейват по време на процеса.Предлагам внимателно да изчетете този текст и … Има още

Публикувано в пилатес, съзнателно движение, сила, здраве | С етикет , | Вашият коментар

Пилатес в общи линии

Колкото по- малко знае и е практикувал човек Пилатес, толкова по- лесно му е да опише двигателната практика, чрез няколко шаблонни дефиниции. Намирам това усукване за забавно. След като сте систигнали до този блог непременно знаете, че Пилатес е двигателна … Има още

Публикувано в пилатес, съзнателно движение, сила, здраве | С етикет , | Вашият коментар